こんにちは。このブログを書いている、パーソナルトレーナーのリクです。「追い込む」のではなく「一緒に整える」を大切に、運動が苦手な方の体づくりに寄り添っています。
ここでは、食べ方や生活のことを、むずかしい言葉を使わずに短くまとめています。1本4分ほどで読めるものばかりです。「これならできそう」と思えるところだけ、持ち帰ってもらえたらうれしいです。
活動内容やサービスのくわしいことは、公式ページに書いています。 → https://rlabolife.com/
ここに書いているのは、栄養と生活習慣についてのお話です。病気の診断や治療のためのものではありません。体調に不安があるときは、お医者さんにもご相談くださいね。