August 18, 20264 min readお腹の中の顔ぶれ、いつも同じになっていませんか足りないのは量ではなく「種類」かもしれません。いつもの1品を入れ替えるだけでできる、小さな一歩をまとめました。
August 18, 20264 min read運動が続かない。変えるのは気持ちではなく、段差の高さでした三日でやめてしまうのは、根性が足りないからではありません。続くかどうかを決めているのは、始めるまでのハードルの高さです。