はじめまして、パーソナルトレーナーのリクです。「追い込む」のではなく「一緒に整える」を大切に、運動が苦手な方の体づくりに寄り添っています。
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このブログでは、運動が苦手な方でも続けられる体づくりのことを、少しずつ書いていきます。
R-LABOで大切にしているのは「追い込む」ことではなく「一緒に整える」ことです。がんばれた日も、がんばれなかった日も、どちらもふつうのこと。続けられる形をいっしょに見つけていけたらと思っています。
最初の記事なので、これから書いていきたいことを並べてみます。食事のこと、睡眠のこと、家でもできる簡単な運動のこと。むずかしい言葉はできるだけ使わずに、読んだその日から試せる内容にしていきます。
これからも、無理なく続けられる体づくりのことを、少しずつ書いていきます。読んだその日に「これならできそう」と思えるものが、ひとつでも見つかったらうれしいです。どうぞ、あなたのペースでのぞきに来てくださいね。
